ゲンキ– Author –

【朝食を食べない生活を始めて約5年】 私は、5年ほど前から朝食を食べていません。 それまでは、朝になるとご飯とお味噌汁を食べるのが当たり前でした。 「朝食はしっかり食べた方がいい」 私自身、長い間そう思っていました。 ところが5年ほど前に、**イ...

【はじめに】 以前の記事で少し触れましたが、我が家では「生活クラブ」という生協の食材宅配を利用しています。数ある生協・食材宅配サービスの中でも、なぜ生活クラブを選び、10年間使い続けているのか。今回は、実際に注文・利用している立場から、率直...

広告について：この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。リンクを通じた購入・申し込みにより、元気ライフの運営者に紹介料が支払われることがあります。 【はじめに】 「AGE」という言葉を聞いたことはありますか。コラーゲンやビタミンほど知られて...

【はじめに】 「もうこの歳だから」——新しいことを始めようとするとき、そんな言葉が頭をよぎることはありませんか。私自身、60歳を過ぎてから、それまで縁のなかった世界に飛び込みました。QUEENのトリビュートバンドでのボーカル活動です。 英語も洋楽も...

【はじめに】 「運動しなきゃとは思うけれど、何から始めればいいかわからない」——そんな声をよく耳にします。ジムに通うのはハードルが高いし、激しい運動は体への負担も心配。そんな方にまずおすすめしたいのが、特別な道具も費用もいらないウォーキング...

【はじめに】 スーパーやコンビニで食品を手に取ったとき、原材料表示に「果糖ぶどう糖液糖」という文字を見かけたことはありませんか。清涼飲料水や調味料、菓子パンなど、意外と多くの食品に使われている成分です。 私自身、60代になった今も薬に頼らず...