運動・体力– category –

【はじめに】 「もうこの歳だから」——新しいことを始めようとするとき、そんな言葉が頭をよぎることはありませんか。私自身、60歳を過ぎてから、それまで縁のなかった世界に飛び込みました。QUEENのトリビュートバンドでのボーカル活動です。 英語も洋楽も...

【はじめに】 「運動しなきゃとは思うけれど、何から始めればいいかわからない」——そんな声をよく耳にします。ジムに通うのはハードルが高いし、激しい運動は体への負担も心配。そんな方にまずおすすめしたいのが、特別な道具も費用もいらないウォーキング...