【はじめに】 「もうこの歳だから」——新しいことを始めようとするとき、そんな言葉が頭をよぎることはありませんか。私自身、60歳を過ぎてから、それまで縁のなかった世界に飛び込みました。QUEENのトリビュートバンドでのボーカル活動です。 英語も洋楽も...

【はじめに】 「運動しなきゃとは思うけれど、何から始めればいいかわからない」——そんな声をよく耳にします。ジムに通うのはハードルが高いし、激しい運動は体への負担も心配。そんな方にまずおすすめしたいのが、特別な道具も費用もいらないウォーキング...

【はじめに】 スーパーやコンビニで食品を手に取ったとき、原材料表示に「果糖ぶどう糖液糖」という文字を見かけたことはありませんか。清涼飲料水や調味料、菓子パンなど、意外と多くの食品に使われている成分です。 私自身、60代になった今も薬に頼らず...