防災グッズの選び方とおすすめアイテム

はじめに

日本は地震や台風、豪雨など、自然災害が多い国として知られています。災害はいつどこで発生するかわからないため、事前に備えることが非常に重要です。特に、非常時に役立つ「防災グッズ」を揃えておくことで、いざという時に安心して行動ができます。このブログでは、そんな防災グッズの選び方や、おすすめのアイテムについて詳しく解説していきます。まずは、どのような観点で防災グッズを選ぶべきか、基本的なポイントを確認しましょう。

防災グッズの選び方

1. 用途に応じたアイテムを選ぶ

災害時には様々な状況が考えられます。避難生活を前提としたもの、停電対策、水や食料など、目的に応じて必要なアイテムが異なります。例えば、避難所での生活を想定するなら、寝袋やシェルター、プライバシー確保のための仕切りが必要ですが、在宅避難を考えるならば、電源確保のためのポータブルバッテリーや簡易トイレが重要になります。自分の生活環境や家族構成に合わせて用途を考えることが大切です。

2. 使用期間を考慮する

災害時の状況は予測が難しいため、どのくらいの期間避難生活が続くかもわかりません。一般的には、少なくとも3日分、できれば1週間程度の備蓄を目安にします。特に水や食料などの消耗品は多めに準備しておくことが望ましいです。

[江崎グリコ-常備用カレー職人中辛-常備用・非常食・保存食-170g-×10個]

高齢者のための避難計画を立てる方法

3. 軽量で持ち運びやすいか

いざという時にすぐに持ち出せるよう、軽量でコンパクトなアイテムを選ぶことが大切です。特に避難所へ向かう際に、大きくて重い荷物は移動の妨げになります。防災リュックに収められるサイズや重さを考慮し、持ち運びやすいアイテムを選びましょう。

4. 誰でも使いやすいか

防災グッズは、年齢や性別を問わず、誰でも使いやすいものであることが理想です。特に高齢者や子供がいる家庭では、操作が簡単なもの、使い方が明確に説明されているものを選ぶと良いでしょう。また、非常時には視力が低下する可能性があるため、大きな文字や分かりやすいピクトグラムがあると安心です。

防災グッズの必須アイテム

1. 水と食料

まず、災害時に欠かせないのが水と食料です。水は1人あたり1日3リットルを目安に、最低でも3日分（9リットル）を用意しましょう。食料は保存が効くものを中心に、栄養バランスを考慮して準備します。缶詰やフリーズドライ食品、エネルギーバーなどが適しています。

おすすめアイテム: – ミネラルウォーター（長期保存可能なもの） – フリーズドライのご飯（お湯があれば簡単に食べられる） – エネルギーバー（栄養価が高く、小腹を満たせる）

2. 衛生用品

災害時には衛生環境が悪化しやすいため、手洗いや消毒が重要です。また、簡易トイレや生理用品、オムツなども必需品です。長期間の避難生活では、これらの衛生用品がないと感染症などのリスクが高まるため、十分な量を備えておきましょう。

おすすめアイテム: – アルコール消毒液（小型ボトルで持ち運びやすいもの） – 簡易トイレ（コンパクトで消臭機能があるタイプ） – ウェットティッシュ（無香料で肌に優しいもの）

[【2022年新登場】ポータブル電源-500W-ポータブルバッテリー-PD60W急速充電USB-C-USB]

高齢者向けの緊急連絡網の作り方

3. ポータブルバッテリー

停電が長引くと、スマートフォンやラジオなどの電源が確保できなくなります。災害時には、情報収集のための通信手段が必要不可欠です。ポータブルバッテリーを用意しておくことで、スマートフォンや他の電子機器を充電できます。

おすすめアイテム: – 大容量ポータブルバッテリー（USBポートが複数あり、ソーラーチャージ対応） – モバイルバッテリー（手回し式で充電できるタイプもあると安心）

4. 照明器具

停電時には、光源があるだけで大きな安心感が得られます。懐中電灯やランタンなどの照明器具は必須です。近年ではLEDのランタンが主流で、長寿命で明るい光を提供してくれます。加えて、電池式や手回し式、ソーラー充電式など、いくつかの種類を揃えておくと安心です。

おすすめアイテム: – LEDランタン（複数段階の明るさ調整ができるもの） – 懐中電灯（軽量で持ちやすく、防水性能があるもの） – ヘッドライト（両手を使いたい作業時に便利）

5. 防寒グッズ

寒冷地や冬季に災害が発生した場合、避難所や自宅でも冷え込みが大きな問題となります。特に体温低下による体調不良を防ぐために、保温効果の高いアイテムを準備しておくことが重要です。緊急用のアルミブランケットや暖房グッズがあると非常に助かります。

おすすめアイテム: – アルミブランケット（軽量でコンパクト、体温を保持できる） – カイロ（使い捨てタイプ、繰り返し使えるもの） – 寝袋（コンパクトに収納できるタイプが良い）

6. ファーストエイドキット

災害時には怪我をするリスクが高まります。応急処置ができるファーストエイドキットを揃えておくと安心です。消毒液、包帯、ガーゼ、絆創膏、ハサミなど、基本的な応急処置に必要なものを一通り揃えておきましょう。特に、切り傷や擦り傷を負った際にすぐに対処できるアイテムは、避難生活での感染予防に役立ちます。

おすすめアイテム: – 消毒スプレー（無刺激タイプが望ましい） – 包帯とガーゼ（使いやすいサイズにカットされているもの） – ピンセットや小型ハサミ（とげや小さな破片の除去に便利）

高齢者が避難所で気をつけるべきポイント

1. ラジオ

情報収集は非常に重要です。特に、インターネットやスマートフォンが使えない状況でもラジオがあれば、災害情報や避難指示をリアルタイムで知ることができます。最近では、手回し式やソーラー充電が可能なラジオもあり、電源を気にせず使えるタイプが人気です。

おすすめアイテム: – 手回し式ラジオ（充電機能や懐中電灯機能が付いているもの） – ソーラー充電式ラジオ（晴れた日に太陽光で充電できるもの）

2. 多機能ツール

災害時には、様々なシチュエーションで道具が必要になることがあります。そんな時に役立つのが多機能ツールです。ナイフ、ドライバー、ハサミ、缶切りなど、複数の機能を持つツールが一つあれば便利です。ただし、扱いに注意が必要なものも含まれるため、使い方を事前に確認しておきましょう。

おすすめアイテム: – 多機能ツールナイフ（持ち運びやすいコンパクトサイズ） – 万能ドライバー（小型でさまざまなビットが付属するもの）

3. 防塵マスク

災害時には、埃や煙が舞い上がることが多く、呼吸器への影響が心配されます。特に火災や地震後の瓦礫が多い場所では、防塵マスクが必要です。通常のマスクよりも高性能なもの、例えばN95規格などの防塵機能があるマスクを用意しておくと安心です。

おすすめアイテム: – N95マスク（防塵性能が高く、空気中の微粒子をブロック） – 簡易マスク（使い捨てタイプで携帯しやすい）

4. 貴重品ケース

重要な書類や現金、身分証明書など、災害時にも必要な貴重品を保管しておく防水・耐火のケースがあると安心です。避難の際に手軽に持ち出せるサイズのものや、防水加工が施されているものを選ぶと良いでしょう。

おすすめアイテム: – 防水ケース（中が仕切られていて整理しやすいもの） – 耐火バッグ（重要書類を保護できる耐火性のあるもの）

5. 着替えやタオル

災害時には、汗や汚れ、悪天候によって服が濡れることも多々あります。衛生状態を保つためにも、清潔な着替えやタオルを準備しておくと良いでしょう。特に下着や靴下は、避難生活において快適さを保つために必要なアイテムです。防水性の収納袋にまとめておけば、湿気や汚れから守ることができます。

おすすめアイテム: – 速乾性の下着や靴下（洗濯しやすく、すぐに乾くもの） – タオル（吸水性の高いマイクロファイバー素材が便利） – 防水ポーチ（濡れた衣類を保管できる防水バッグ）

[簡易トイレセット-アップグレード-耐荷重200kg-折りたたみバケツ付-排泄処理袋12枚付]

災害発生時のための医療情報の管理

6. ゴミ袋とビニール袋

ゴミ袋やビニール袋は、用途が多岐にわたる万能アイテムです。例えば、汚れた衣類やゴミの収納、雨具の代わり、敷物としての利用、さらには簡易トイレの代わりとしても使えます。厚手で破れにくいものを用意すると、様々なシチュエーションで活躍します。

おすすめアイテム: – 厚手のゴミ袋（大きめサイズで多用途に使えるもの） – 防水性のビニール袋（衣類や貴重品を雨から守るのに便利）

7. 携帯用水タンク

水は災害時の最重要アイテムですが、大量の水を保管するにはスペースが必要です。携帯用の折りたたみ式水タンクがあれば、使わない時には小さく畳め、必要な時にはすぐに使用できます。また、近くの給水所から水を運ぶ際にも便利です。

おすすめアイテム: – 折りたたみ式水タンク（5～10リットル程度で持ち運びが簡単） – キャップ付きのポリタンク（水が漏れないようしっかりと密封できるもの）

防災グッズの保管場所とメンテナンス

1. 保管場所の選定

防災グッズはすぐに取り出せる場所に保管しておくことが重要です。家の出入り口付近や、すぐにアクセスできるクローゼット、玄関などにまとめておきましょう。また、家族全員がどこに何があるかを把握しておくことも大切です。万が一の時に慌てず行動できるよう、事前に確認しておきましょう。

2. 定期的なチェックと交換

防災グッズには使用期限があるものも多いため、定期的に中身をチェックし、消耗品は期限が切れる前に交換するようにしましょう。特に、水や食料、電池、薬品類は長期間保管していると劣化するため、半年から1年に一度は見直しを行うことをおすすめします。交換した古いものは普段の生活で使い切ると無駄がありません。

[南海トラフ地震-防災・減災グッズカタログ決定版-G-MOOK-ジーウォーク]

自宅でできる防災訓練の実施方法

家族や地域での防災訓練の重要性

1. 家族間での役割分担

災害時に家族全員が安全に行動するためには、事前に役割分担を決めておくことが重要です。例えば、家族の誰がどの防災グッズを持ち出すか、避難ルートを確認するなど、家族全員で話し合っておくと、緊急時にも落ち着いて行動できます。また、お子様がいる場合は、簡単な防災知識や避難方法を日頃から教えておくと良いでしょう。

2. 地域コミュニティとの連携

災害時には、近隣の方々との協力が非常に重要です。地域の防災訓練に参加し、顔見知りを増やしておくことで、いざという時に協力しやすくなります。また、地域での避難所の場所や、避難経路を確認しておくことも大切です。地域防災訓練は、年に数回行われていることが多いため、積極的に参加することをおすすめします。

3. 防災アプリや災害情報の確認方法

現代では、スマートフォンを活用した防災情報の取得が重要な手段となっています。防災アプリをインストールしておけば、地震や台風などの災害が発生した際に、リアルタイムで情報を受け取ることができます。また、避難所の位置や最寄りの給水ポイントなどもアプリで確認できることが多いため、事前にダウンロードしておくと便利です。

おすすめアプリ: – Yahoo! 防災速報（地震、津波、台風情報がリアルタイムで通知される） – NHK ニュース・防災アプリ（避難指示や気象警報も確認可能） – 全国避難所ガイド（全国の避難所をマップで表示してくれる）

4. 緊急連絡先リストの作成

災害時には、家族や知人と連絡を取り合うことが難しくなる可能性があります。そのため、万が一スマートフォンが使用できなくなった場合にも備えて、紙に緊急連絡先を書き留めておくと安心です。家族の連絡先はもちろん、近隣の友人や地域の避難所の電話番号も記載しておきましょう。また、家族で集合場所を決めておくことで、もし連絡が取れない場合でも再会しやすくなります。

[小久保工業所-緊急簡易ブランケット-静音タイプ-2枚入-KM-461]

火災から身を守るための知識

5. 防災リュックの準備と最適化

防災グッズをまとめて収納するために、防災リュックを用意しておくと便利です。防災リュックは、いざという時にすぐに持ち出せるよう、取り出しやすい場所に保管しておくことが大切です。リュックには、優先度の高いアイテムから順に詰めていき、必要なものがすぐに取り出せるような配置を心がけましょう。さらに、リュックは各自1つずつ持つことが望ましいです。家族全員分のリュックを用意し、それぞれが自分で持ち運びできる重さに調整します。

ポイント: – 軽量化を意識（必要最低限のものに絞り、重量を抑える） – ポケットや仕切りを活用（アイテムが見つけやすいように整理） – 防水対策（リュック全体を防水仕様にする、もしくは防水カバーを使用）