DIYで簡単にできるホームオフィス環境作り

最近、在宅勤務やリモートワークが普及し、自宅で快適に作業ができるホームオフィス環境の重要性が増しています。しかし、専用のオフィス家具や設備を購入すると、それなりに費用がかかってしまうことが多いですよね。そこで今回は、簡単なDIYで手軽に作れるホームオフィスの環境作りについてご紹介します。お金をかけずに、自分に合った快適なスペースを整えてみませんか？

1. 最適なスペースの選び方

まず最初に考えるべきなのは、どこにオフィススペースを設けるかです。部屋が余っていればそのまま使えるかもしれませんが、多くの人にとって限られた空間を上手に活用することが求められます。

1-1. 光の入り方をチェック

自然光が入る場所にデスクを配置すると、日中は明るく、作業もしやすくなります。特に高齢者の方にとっては、自然光の恩恵を受けることで目の負担が軽減され、気分も向上しやすくなります。ただし、直射日光が当たる場所は、目が疲れやすくなるため避けましょう。カーテンやブラインドで光の量を調整できる場所が理想的です。

1-2. 家の中で落ち着ける場所を選ぶ

自分がリラックスできる場所にオフィススペースを設けるのもポイントです。テレビのあるリビングや、家族が頻繁に通る廊下などは、集中力を欠きやすくなることもあるため、できるだけ静かで落ち着いた場所を選びましょう。もし、家の中で特に静かなスペースがない場合は、パーティションや本棚で視線を遮る工夫をするだけでも効果的です。

2. 基本的なデスクと椅子の選び方

次に、作業スペースの中心であるデスクと椅子についてです。大がかりなデスクがなくても、使いやすいデスク環境は作れます。

[PETTOM-ペットサークル-サークルケージ-DIY-210×126×70cm]

DIYで快適な住まいづくりシニア向け簡単リフォームガイド

2-1. デスクの選び方

デスクは、高さと広さが大事なポイントです。高さは自分の身長に合わせて調整すると、長時間の作業も楽になります。最近は、安価で高さ調節が可能なデスクも多く出回っているので、無理に高価なデスクを購入する必要はありません。

また、机の奥行きが40〜60センチメートルあれば、ノートパソコンやモニターを置いても十分な作業スペースが確保できます。壁に向けて設置することで、スペースを効率的に使うことができますし、集中力もアップします。

2-2. 椅子の選び方

椅子は、できるだけ腰に負担がかからないよう、安定感のあるものを選ぶことが重要です。座面が柔らかすぎると姿勢が崩れやすく、腰や背中に負担がかかります。できるだけ姿勢をサポートしてくれる椅子を選ぶと良いでしょう。もし新しく購入する場合には、リクライニング機能があると、休憩時にリラックスしやすくなります。

また、DIYで椅子の高さを調整するための座布団やクッションを使うのも一つの手です。姿勢を支え、座り心地も良くなるので、余計な出費を抑えながら快適な椅子環境が整います。

3. ケーブルの整理術

自宅でのオフィス環境を整えるうえで、パソコンやモニター、スマホの充電器など、電源コードがどうしても散らかってしまいがちです。コードが絡まっていると見た目も悪く、掃除も面倒になってしまいます。ここでは、DIYで簡単にできるケーブル整理の方法をご紹介します。

3-1. ケーブルホルダーを活用する

100円ショップやホームセンターで購入できるケーブルホルダーを利用するだけで、机の上の配線がすっきりと整理されます。ホルダーにケーブルを固定しておけば、充電ケーブルなども簡単に取り外し可能ですし、デスク周りが整って見えます。

3-2. 配線を隠すボックスをDIY

配線をまとめて収納するためのボックスも、簡単にDIYで作れます。不要になった靴箱や木箱に穴をあけ、ケーブルを通すだけで、見た目がすっきりと整理された配線収納ボックスが完成します。また、ケーブルにラベルを貼っておくと、後から使う際にも探しやすくなります。ラベルをつける際は、太めのマスキングテープに名前を書くだけで簡単にできますよ。

[DIY-GREEN-もっとおうちを好きになる-つるじょ＋みどりの雑貨屋-ebook]

シニア向けDIYで楽しむウッドデッキ作りのコツ

4. モニターの配置と目線の高さの調整

長時間のパソコン作業は、どうしても目や肩に負担がかかりがちです。特にモニターの配置や高さが合っていないと、首や肩の凝りがひどくなる原因にもなります。

4-1. モニターの高さを目線に合わせる

理想的なモニターの高さは、目線が自然に向かう高さです。目が疲れにくく、姿勢も安定します。高さが合わない場合は、DIYで簡単なモニタースタンドを作ってみましょう。例えば、使っていない本や箱を積み重ね、その上にモニターを置くと、ちょうど良い高さに調整できます。市販のスタンドもありますが、無理に購入せず身近なもので代用するのもおすすめです。

4-2. モニターの角度にも注意

モニターの角度も重要です。モニターが後ろに傾きすぎていると、首が前かがみになりやすく、肩こりの原因になります。理想は、モニターが少し上向きになる角度です。自分の姿勢に合わせて、角度を調整してみてください。

5. 照明の工夫で目に優しい環境を作る

パソコン作業をするとき、照明の使い方によって目の疲れが大きく変わります。特に長時間の作業では、適切な照明を使うことで集中力を保ちやすくなります。ここでは、簡単にできる照明の工夫をご紹介します。

5-1. 間接照明で柔らかい光を取り入れる

天井の照明だけでは光が強すぎて、パソコンの画面との明暗差が大きくなり、目が疲れやすくなります。そこで、間接照明を取り入れてみましょう。デスクの後ろや横に柔らかい光のランプを置くだけで、目に優しい環境を作ることができます。

間接照明を選ぶ際は、白熱灯のような柔らかい色味の電球を使用すると良いでしょう。100円ショップや家電量販店で手に入るシンプルなデスクライトや、温かみのある電球色のライトがおすすめです。

[はじめてでもかんたん-おしゃれ-DIY家具-リフォーム-ケイライターズクラブ]

シニア向けDIY 入門編！簡単にできる収納作りのアイデア

5-2. デスクライトで手元を明るくする

デスクでの作業時には、手元を照らすデスクライトを使うことで、細かい字が見やすくなり、目の負担も軽減されます。パソコンの画面と手元の明るさが近くなるため、視線を動かしても目の疲れが軽くなる効果が期待できます。

デスクライトは、できるだけ調整ができるものが便利です。角度や明るさを調整できるタイプであれば、状況に応じて最適な光を取り入れることができるので、作業環境が快適になります。

6. 音環境を整える

自宅での作業では、周囲の音が気になることが多いでしょう。例えば、隣の部屋の音や外からの雑音など、集中を妨げる要素があると作業効率が落ちてしまいます。ここでは、簡単なDIYや小さな工夫で音環境を整える方法をご紹介します。

6-1. 吸音パネルを手作りする

音が気になる場合、吸音パネルを使って防音効果を高めることができます。市販の吸音パネルを購入するのも手ですが、厚手の布やタオル、フェルトを使って簡単に手作りすることもできます。壁にパネルを貼るだけで、音が反響しにくくなり、部屋全体が静かに感じられるでしょう。

6-2. イヤホンやスピーカーで環境音を取り入れる

イヤホンやスピーカーで心地よい環境音や音楽を流すのも、集中力を高める一つの方法です。特に自然の音や静かなインストゥルメンタル音楽は、気持ちをリラックスさせ、作業への集中をサポートしてくれます。YouTubeや音楽アプリなどで探せば、無料で多くの環境音が手に入りますので、お好みの音を探してみましょう。

7. 小物で気分を上げるオフィス環境に

作業スペースを快適にするためには、便利な小物や装飾アイテムを活用するのも良い方法です。ここでは、おしゃれで実用的なアイテムをDIYで取り入れる方法についてご紹介します。

[DIYシリーズ-増補改訂版自分でできる-我が家を簡単リフォーム-Gakken-Mook]

自宅をDIYでカスタマイズ！シニアにおすすめのプロジェクト

7-1. 文房具や小物をまとめる収納ボックスをDIY

机の上に文房具や小物が散らかっていると、作業中に必要なものをすぐに見つけられず、ストレスを感じてしまいます。自分のデスクに合わせた収納ボックスを手作りすることで、効率よく整理整頓が可能です。例えば、使い古した空き箱やプラスチックケースに仕切りをつけ、ペンやメモ帳、クリップなどをきれいに収納すると、見た目もすっきりします。

7-2. 自分好みのデスクマットを作る

デスクマットを敷くことで、机の汚れや傷を防ぎ、快適な作業スペースが得られます。市販のものでも良いですが、自分の好みの布や防水シートを利用してオリジナルのデスクマットを作ると、より愛着が湧きます。シンプルな布や柄のある布を選び、机に合わせてカットするだけで、手軽に素敵なマットが完成します。机の雰囲気が変わり、気分もリフレッシュできますよ。

8. パソコン周辺機器を効率よく配置する工夫

ホームオフィスでは、パソコン以外にもキーボードやマウス、プリンターなどの周辺機器を使うことが多いでしょう。それらを効率的に配置することで、作業がスムーズに進み、ストレスを減らすことができます。ここでは、周辺機器の配置についてのポイントをご紹介します。

8-1. キーボードとマウスの配置

キーボードとマウスは、手首や腕に負担がかからない位置に配置することが大切です。特にキーボードは肘の角度が90度になる位置が理想とされています。手首を自然に置けるように、手元にリストレスト（手首を支えるクッション）を置くと、疲れにくくなります。また、リストレストは簡単にDIYで作ることもでき、柔らかいタオルを丸めたり、余った布を縫い合わせたりするだけで完成します。

8-2. プリンターの置き場所

プリンターは頻繁に使わないことも多いため、デスク上に置かず、近くの棚やワゴンに置いておくと良いでしょう。キャスター付きのワゴンを使えば、必要なときだけ引き寄せて使えるので、スペースを有効に活用できます。また、プリンターとパソコンを無線で接続することで、置き場所の自由度が増し、デスク周りがすっきりします。

[PETTOM-ペットサークル-サークルケージ-DIY-210×126×70cm]

50代以上でもできるDIY 初めてでも簡単なインテリア作り

9. 配線の安全対策と注意点

在宅での作業中は、配線周りの安全対策も忘れてはいけません。特に高齢者の方には、コードに足を引っ掛けたりする事故が発生しやすいため、しっかりと対策をしておきましょう。

9-1. 配線カバーで足元を安全に

デスク周りにある配線が散らかっていると、転倒の原因にもなります。配線カバーを使って、コードを床や壁に固定すると安全です。配線カバーはホームセンターで購入できますし、貼るだけで簡単に取り付けることができます。また、コードが一か所にまとまるため、見た目もすっきりします。

9-2. タップやコードの整理ボックスを利用

コンセントタップや延長コードは、専用の収納ボックスにまとめておくと安全性が高まります。これにより、コードにほこりが溜まることを防ぎ、発火のリスクも減らすことができます。コードの束が乱雑に見えることもなくなるので、デスク周りが整然として見えるのもメリットです。

10. 気分転換に緑を取り入れる

長時間のパソコン作業では、どうしても疲れが溜まってしまうものです。そんなときは、気分転換に観葉植物などの緑をデスクに取り入れてみるのはいかがでしょうか。植物の緑は心を落ち着かせ、リラックス効果があるとされています。

10-1. 世話が簡単な観葉植物を選ぶ

植物の手入れが苦手な方でも、比較的世話が簡単な観葉植物を選べば安心です。例えば、サンスベリアやポトスなどの耐陰性がある植物は、少し日陰でも育つため、室内での育成に向いています。また、エアプランツやサボテンのような水やりの頻度が少なくて済むものもおすすめです。少量の水と日光で長持ちするため、手間がかからず、デスク周りに彩りを添えられます。

[簡単！住まいのDIYマニュアル-水回り［単水栓・混合栓］［トイレ］-スタジオタッククリエイティブ-編集部-ebook]

50代からのDIYで作る自分だけのガーデン家具

10-2. ミニプランターをDIY

お気に入りの植物を置くためのミニプランターをDIYで作ると、さらに愛着がわきます。例えば、不要になったガラス瓶やカップを再利用してプランターにすることで、手軽におしゃれな植木鉢が完成します。好きな色でペイントしたり、シールで飾ったりと、個性を出せるのも魅力です。自然を感じられる空間があることで、リラックスした気持ちで作業に取り組めますよ。

11. デジタル機器の温度管理

パソコンやプリンターなどのデジタル機器は長時間使用すると熱を持ちやすくなります。特に夏場や暖房の効いた室内では、熱がこもりやすく、機器のパフォーマンスや寿命に影響が出ることも。ここでは、DIYでできる簡単な温度管理方法をご紹介します。

11-1. パソコン用冷却スタンドを手作り

冷却スタンドを使うことで、パソコンの底面に空気が通りやすくなり、熱がこもるのを防ぐことができます。スタンドは簡単にDIYで作成できます。例えば、使わなくなった本や箱を支えとして使い、パソコンを少し持ち上げるだけでも効果的です。市販の冷却スタンドを使用する場合もありますが、手軽に済ませたい方にはこの方法がオススメです。

11-2. エアフローを確保する配置

デスクの周りや壁際に機器を密集させると、空気がこもりやすく、熱が逃げにくくなります。機器を置く際には、周囲に少し隙間を作り、エアフロー（空気の流れ）を確保しましょう。特にプリンターやルーターなどは熱を発しやすいので、周囲に空間を設けることで効率よく冷却され、動作も安定します。

12. 定期的な掃除とメンテナンスで快適さを保つ

DIYで作り上げた快適なホームオフィスも、定期的にメンテナンスを行うことでその快適さを長持ちさせることができます。特に、デスク周りや電子機器の掃除は意識して行いたいポイントです。

[ガーデンエッジ-園芸シート-ガーデニング-土と芝の根-高さ5cm×長さ5m]

DIYでの楽しい庭作り！高齢者向け簡単ガイド

12-1. デスクとその周辺の掃除

デスク周りには細かなほこりが溜まりやすいので、定期的に掃除をすることが大切です。乾いた布や静電気が発生しにくいマイクロファイバーのクロスを使い、デスクやモニターを拭きましょう。特にキーボードやマウスには手の脂が付着しやすいため、アルコールを含んだクリーナーで軽く拭くと清潔に保てます。

12-2. 電子機器の埃を防ぐ工夫

パソコンやプリンターの内部にもほこりが溜まると、冷却性能が低下し、熱がこもりやすくなります。そこで、定期的にパソコンの冷却ファンやプリンターの隙間をエアダスターで掃除すると良いでしょう。掃除機のノズルを使って優しく吸い込む方法も効果的です。こまめな掃除をすることで、機器の寿命も延びることが期待できます。

13. リラックスできる休憩スペースを設ける

集中して仕事をするためには、適度な休憩を挟むことが大切です。デスクから少し離れて休めるスペースを用意するだけで、心身ともにリフレッシュしやすくなります。

13-1. 小さな休憩スペースを確保する

もしスペースに余裕があれば、デスクの近くにリラックスできるチェアやクッションを置いて、簡単な休憩スペースを設けましょう。椅子がなくても、床にラグを敷いて、クッションやブランケットを用意すれば、ちょっとしたくつろぎ空間ができます。ここでお茶を飲んだり、深呼吸をして体を伸ばすと、気分がリフレッシュします。

13-2. 心が落ち着くアイテムを置く

お気に入りの本や雑誌、ちょっとしたアロマディフューザーなど、気持ちを和ませるアイテムを置くと、短い休憩時間にもリラックス効果が得られます。アロマディフューザーは、香りで気分転換ができるだけでなく、湿度を適度に保つ効果もあるため、乾燥が気になる季節にもおすすめです。

[【Amazon-電動ドライバー【初心者向け-47個部品付き】VOTUDX-電動ドライバーセット-工具セット電動ドライバー]

50代からのDIY 木工で作るオリジナル家具作り

14. DIYでホームオフィスをさらに快適にするアイデア

ホームオフィス環境がある程度整ったら、さらに快適さを追求してみましょう。少しの工夫で、働きやすさや楽しさがグッと増します。ここでは、追加のDIYアイデアをいくつかご紹介します。

14-1. 立ったまま作業できるスタンディングデスクをDIY

座りっぱなしでの作業は体に負担がかかりやすいため、立ったまま作業ができる「スタンディングデスク」を取り入れると良いでしょう。新しくスタンディングデスクを購入する必要はなく、簡単なDIYで作れます。例えば、背の高い棚や箱をデスクの上に置いてその上にノートパソコンを設置すれば、即席のスタンディングデスクが完成します。立って作業することで、姿勢が良くなり、集中力も高まると言われています。

14-2. メモボードやホワイトボードを設置

作業中にメモを取ることが多い方には、メモボードやホワイトボードを設置するのがおすすめです。壁にコルクボードを取り付けてメモ用紙やポストイットを貼り付けたり、ホワイトボードシールを壁に貼ることで、書き消しが簡単にできるメモスペースが作れます。必要な情報をすぐに確認できるため、効率的に仕事が進められます。

14-3. コーヒーコーナーを設ける

仕事の合間にホッと一息つけるコーヒーコーナーが近くにあると、気分転換がしやすくなります。デスクの横に小さなテーブルや棚を設け、コーヒーメーカーやカップ、お菓子などを置いておくと便利です。コーヒーを淹れる時間も、良いリフレッシュタイムになります。コーナーを自分好みに飾ることで、休憩時間も充実し、仕事の効率も上がるでしょう。