外出時でも安心シニアが知っておきたい防犯対策

外出時でも安心！シニアが知っておきたい防犯対策

はじめに

年を重ねるにつれて、身体の自由が少しずつ減っていくことは避けられない現実です。しかし、健康維持のためにも外出は大切ですし、日々の生活の楽しみや、友人との交流も重要です。その一方で、高齢者が狙われやすい犯罪も増加傾向にあります。特に、振り込め詐欺やひったくり、特殊詐欺など、悪質な手口が年々進化しています。

安心して外出を楽しむためには、少しの注意と対策が必要です。本記事では、シニアが外出時に知っておきたい防犯対策について、わかりやすく解説していきます。これらの対策を日々の習慣にすることで、より安心して過ごせるでしょう。

1. 身の回りの持ち物に気をつける

外出時、特にショッピングや散歩などでバッグを持ち歩く際は、その持ち方やバッグの種類にも注意が必要です。ひったくりの被害に遭うことを防ぐため、次のようなポイントに気をつけましょう。

バッグは体の前に持つ：肩掛けバッグは後ろに垂らすのではなく、必ず体の前に持ちましょう。特に人混みでは、後ろにバッグを下げると中身を盗まれやすくなります。
ファスナーは必ず閉める：ファスナーのないバッグや開いたままのバッグは、ひったくり犯の格好の的です。常にファスナーを閉め、注意を払うことが大切です。
斜め掛けバッグを使用する：斜め掛けバッグは、肩にかけるよりも盗難に遭いにくく、体にしっかりと固定できるため、安心感があります。また、できるだけ手を空けることで、突然の出来事にも対応しやすくなります。

2. 防犯グッズを活用する

防犯グッズは、簡単に取り入れることができる安全対策の一つです。特に高齢者にとって、持ち歩きやすく、使いやすいグッズを選ぶことが重要です。以下はいくつかの防犯グッズの例です。

防犯ブザー：防犯ブザーは、小さくて軽量で、簡単に使えるためシニアにも適しています。外出時にバッグやポケットに入れておき、何かあった時にすぐに音を鳴らして周囲に助けを求めることができます。音が大きいほど犯人を驚かせ、逃げる確率が高くなります。
ライト付き防犯アラーム：夜間の外出時に役立つのが、ライト付きの防犯アラームです。暗い場所でもライトで足元を照らすことができ、さらに危険を感じた際には音を鳴らすことができます。ライト機能がついていることで、歩道や公園などの薄暗い場所での転倒リスクも軽減できます。
反射材を身につける：夜間や夕方の外出では、車から見えやすくするために反射材を身につけることが大切です。特に足首や腕に巻くタイプの反射材は簡単に装着でき、事故のリスクを減らせます。最近では、反射材付きの帽子やバッグも販売されています。

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3. 交通安全を守る

高齢者が被害に遭いやすいのは、犯罪だけでなく交通事故もその一つです。特に、夜間や視界の悪い時間帯には、事故に巻き込まれるリスクが高まります。いくつかの基本的な交通安全対策を知っておくことで、安心して外出ができます。

横断歩道を必ず使う：近道だからといって、車道を横断するのは非常に危険です。必ず横断歩道を使用し、信号が青になるまで待つことが大切です。また、車が完全に停止していることを確認してから横断するようにしましょう。
目立つ服装を心がける：夕方や夜間の外出時には、明るい色の服装を選ぶようにしましょう。黒っぽい服装だと、ドライバーからの視認性が悪くなり、事故に繋がりやすくなります。明るい色や反射材がついている服を選ぶことで、自分の存在をよりアピールすることができます。
歩道を歩く：できる限り歩道を歩くようにし、車道側には極力近づかないように注意しましょう。特に急な車の飛び出しや自転車との接触に気をつける必要があります。歩道がない場所では、必ず車が来る方向を見ながら歩くことが安全です。

4. 見知らぬ人への対応に注意する

外出時、特に公園やショッピングモールなどで見知らぬ人に声をかけられることがあります。親切に思えるかもしれませんが、詐欺や犯罪のターゲットになる可能性もあります。知らない人に声をかけられた場合の基本的な対応策を覚えておくと安心です。

個人情報は絶対に教えない：たとえ親切に見える相手でも、名前や住所、電話番号などの個人情報は絶対に教えてはいけません。詐欺師はこうした情報を巧妙に聞き出し、後日別の手口で接触してくることがあります。
不審な場合はすぐに距離を取る：何か不自然な点があると感じたら、すぐにその場を離れるようにしましょう。相手がしつこい場合は、近くの人や警察官に助けを求めることも一つの手です。
声をかけられた場合の対策：声をかけられた時、もし不安を感じるならば「すみません、今急いでいるので」と一言伝えて、その場を立ち去るのが最も安全です。できるだけ会話を続けず、立ち止まらないことが大切です。

5. お金の持ち方を工夫する

外出時、現金を持ち歩くことは避けられませんが、その際のお金の持ち方にも工夫が必要です。特に、振り込め詐欺やすりなど、金銭に絡む犯罪が増えている中で、お金を持ち歩く際の注意点を押さえておくことは非常に大切です。

大金を持ち歩かない：一度に持ち歩く現金は必要最低限に留め、万が一盗まれた場合の損失を最小限に抑えましょう。大きな買い物をする際は、あらかじめカードや銀行振込を利用するのも一つの方法です。
複数の場所に分けて持つ：財布だけでなく、ポケットやバッグの隠しポケットなど、複数の場所にお金を分散して持つことで、もし一つが盗まれても被害を最小限に抑えることができます。
財布を目立たない場所に保管する：財布をバッグの外ポケットや上の方に置いておくと、すりに狙われやすくなります。バッグの深い部分や内ポケットに収納し、簡単に取り出せないようにしましょう。ファスナー付きのポケットに入れておくと、より安心です。
バッグを開ける時に周囲に気を配る：買い物中やレジでお金を支払う際、財布を取り出すタイミングは最も狙われやすい瞬間です。この時、周囲に怪しい動きをする人がいないか注意を払い、可能であれば壁際や人の少ない場所で行うように心がけましょう。

6. 知っておきたい最新の詐欺手口

近年、詐欺の手口はますます巧妙化しており、高齢者が狙われるケースが増えています。特に外出中や家にいない間に起こる詐欺被害を防ぐためには、最新の詐欺手口を知っておくことが重要です。いくつかの代表的な手口とその対策を紹介します。

振り込め詐欺：これは、家族や親戚を名乗ってお金を要求する詐欺です。詐欺師は電話やメールで「事故に遭った」「緊急でお金が必要だ」などと言って、振込を求めます。対策としては、直接本人に電話をして確認することが一番です。また、家族と日頃から「緊急時の連絡方法」を話し合っておくと、いざという時に冷静に対応できます。
オレオレ詐欺：これは、息子や孫を装った詐欺師が電話をかけてくる手口です。「オレだけど」と親しい感じで話し始め、何らかの理由でお金を騙し取ろうとします。冷静に本人確認を行い、相手の声がいつもと違うと感じたら疑うことが大切です。万が一不審に感じたら、すぐに警察に連絡しましょう。
特殊詐欺：最近は、銀行員や警察官を装った詐欺も増えています。「あなたの口座が狙われている」「カードを確認する必要がある」といった理由で、キャッシュカードを騙し取る手口です。公式な機関がカードを取りに来ることは絶対にないため、少しでも疑問に思ったら、直接その機関に電話で確認することが重要です。

7. 公共交通機関を利用する際の注意点

公共交通機関を利用する際、特にバスや電車では人が多く、スリやトラブルに巻き込まれるリスクがあります。安心して公共交通機関を利用するためのポイントを紹介します。

混雑時はバッグを前に持つ：混雑する電車やバスでは、後ろにバッグを持つとスリの標的になりやすいです。バッグを体の前に持ち、常に手をかけておくことで、他人に触れられにくくなります。
できるだけ空いている時間帯を選ぶ：混雑した時間帯はスリやひったくりが発生しやすいため、できるだけ空いている時間帯を選んで移動するのが安全です。早朝や夕方のラッシュを避け、余裕を持った行動を心がけましょう。
乗車時に確認すべきこと：電車やバスに乗る際には、座席に荷物を置きっぱなしにしないようにしましょう。また、座席に座る場合、できるだけ通路側や出入口から遠い場所を選ぶと安心です。出入口付近は混雑することが多く、物を盗まれるリスクが高まります。
注意して降車する：電車やバスを降りる際も注意が必要です。慌てて降りると周囲に気を配る余裕がなくなり、すりやひったくりに狙われやすくなります。降りる前に、荷物や貴重品が全て手元にあるか確認し、落ち着いて行動することが大切です。

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8. 道を歩く時の防犯意識

外出時、歩道や公園を歩く際にも、犯罪や事故のリスクは存在します。日常の散歩や買い物中でも、いくつかのポイントに注意することで防犯対策を強化することができます。

一人歩きを避ける：できるだけ明るく人通りの多い道を選び、一人での夜間の外出は避けましょう。一人で歩くよりも、友人や家族と一緒に行動する方が安全です。もし一人で外出する必要がある場合は、短時間で済ませるよう心がけ、常に周囲に注意を払いながら歩くようにしましょう。
歩く場所を選ぶ：車道に近い歩道ではなく、できるだけ歩道の内側を歩くことで、車や自転車に接触するリスクを減らせます。また、電柱や壁の近くを歩くことで、ひったくりに対する防御にもなります。バッグを車道側に持たないようにすることも大切です。
イヤホンやスマホに気を取られない：歩行中にイヤホンで音楽を聴いたり、スマートフォンを操作していると、周囲の音や動きに気づきにくくなります。特に車や自転車が接近する音を聞き逃すと、事故に巻き込まれる危険があります。歩行中はできるだけ耳を開けておき、常に周囲に注意を払いましょう。

9. ショッピングモールや商店街での安全対策

ショッピングモールや商店街など、多くの人が集まる場所では、特にすりやひったくりに注意が必要です。買い物中も防犯意識を高めることで、安全に楽しむことができます。

財布やスマホはしっかりと保管：ショッピング中に財布やスマートフォンを頻繁に取り出す場面が多くなりますが、そのたびにすりや盗難のリスクが高まります。必要な時だけ取り出し、使用後はすぐにバッグの奥にしまうようにしましょう。また、スマートフォンは手に持ち続けるのではなく、バッグにしまっておく方が安全です。
エスカレーターでは後方に注意：エスカレーターに乗る際、後方からの接触やひったくりに注意しましょう。バッグを体の前に持ち、手すりをしっかり掴んで、他の人との距離を保つことが重要です。混雑している時ほど注意を怠らず、常に周囲の状況を確認するようにしましょう。
試着室やトイレでも油断しない：ショッピングモール内の試着室やトイレも、すりや盗難が発生しやすい場所です。試着中やトイレ使用中も、バッグや貴重品を目の届く場所に置くことが大切です。特に、荷物を椅子やフックに掛けっぱなしにせず、常に手元に置いておくことで防犯効果が高まります。

10. ATMでの現金引き出しに注意

ATMを利用して現金を引き出す際も、注意が必要です。特に高齢者は、ATM利用時に詐欺や盗難に遭いやすいターゲットとなるため、安全に現金を引き出すためのポイントを押さえておきましょう。

人目につかないATMを選ばない：ショッピングモールや銀行内など、人が多く見守っている場所のATMを利用することで、詐欺や強盗に遭うリスクを減らせます。人目につきにくい場所に設置されているATMや、夜間の利用は避けるのが賢明です。
引き出す金額は慎重に決める：必要以上の現金を一度に引き出すことは、後に犯罪に巻き込まれるリスクを高めます。必要な分だけを少額ずつ引き出し、現金の管理には十分注意しましょう。また、ATMで引き出した後は、周囲の視線にも気を配り、財布に素早くしまうよう心がけましょう。
ATMの画面や暗証番号を守る：ATM利用時には、後ろに並んでいる人や近くにいる人から画面や暗証番号が見えないように注意しましょう。手で隠す、体で遮るなどの工夫をすることで、情報を盗まれるリスクを減らせます。また、ATMを使用する際には、できるだけ人通りが少ない時を避けることが推奨されます。
ATMを使用後にすぐ離れる：現金を引き出した後、ATMの近くに留まることは危険です。周囲に注意しつつ、すぐにその場を離れるようにしましょう。何か不審な動きを感じた場合は、近くの警備員や銀行スタッフに報告することが大切です。

11. 自宅周辺の防犯対策

外出から帰宅した際も、安心して過ごせるように自宅周辺の防犯対策を行っておくことが重要です。特に高齢者は一人暮らしの場合、空き巣や泥棒のターゲットにされやすいため、以下のポイントに注意しましょう。

鍵を確実にかける：自宅のドアや窓には必ず鍵をかける習慣をつけましょう。短時間の外出でも、鍵をかけ忘れると空き巣に入られるリスクが高まります。また、鍵のかかり具合を定期的に確認し、古くなった鍵は早めに交換することが大切です。
二重ロックや防犯グッズを活用する：玄関の鍵だけでなく、窓にも防犯フィルムや補助錠を取り付けることで、侵入されにくくなります。二重ロックを導入することも防犯効果を高めるための有効な手段です。また、玄関に防犯カメラを設置することで、空き巣犯に対する抑止効果が期待できます。
帰宅時の注意点：夜間に帰宅する際は、家の周囲に怪しい人がいないか確認することが重要です。不審な人物を見かけた場合は、玄関に向かわず、そのまま最寄りの警察やコンビニなど安全な場所に避難し、状況を報告しましょう。また、暗い場所に帰ることを避け、玄関や庭に明るい照明を設置しておくことも有効です。

12. 近隣住民との連携

防犯対策は個人で行うだけでなく、地域の人々と連携して行うことも重要です。近隣住民と交流を持ち、日頃からお互いに気を配ることが、犯罪の予防につながります。

ご近所付き合いを大切にする：日常的に近隣住民と挨拶を交わし、軽い会話を交わすことで、防犯ネットワークを形成することができます。ご近所同士でお互いに見守り合う関係ができれば、異常な状況に早く気付くことができ、犯罪の抑止にもつながります。
地域の防犯活動に参加する：多くの地域では、防犯パトロールや地域の防犯活動が行われています。こうした活動に参加することで、地域全体の防犯意識が高まり、犯罪が起こりにくい環境を作ることができます。体力的に厳しい場合でも、情報共有や見守り活動に協力することで貢献できます。

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13. 健康管理も防犯対策の一環

健康を維持することも、外出時の防犯対策として重要です。体力や判断力が低下すると、犯罪や事故に巻き込まれやすくなるため、日頃から健康管理に気を配ることが大切です。

定期的な運動を取り入れる：歩く力や体力を維持するためには、無理のない範囲での運動が効果的です。散歩や軽い体操を日常的に取り入れることで、外出時のリスクを減らすことができます。また、筋力が強化されることで、万が一危険な状況に遭遇しても、素早く対応できるようになります。
栄養バランスの取れた食事：バランスの良い食事は、体力や免疫力を高め、外出時の事故や病気を予防するために重要です。特に、カルシウムやビタミンDを多く含む食品を摂取することで、骨の健康を維持し、転倒や骨折のリスクを軽減することができます。