高齢者が安心して引っ越すためのポイント

引っ越しは人生の中でも大きな出来事です。特に高齢者にとっては、住み慣れた場所を離れて新しい環境に移ることが、心身に負担をかけることがあります。しかし、適切な準備を行い、安心して引っ越しを進めるためのポイントを押さえれば、この大きな変化もスムーズに迎えることができます。この記事では、高齢者が安心して引っ越しを進めるための具体的なステップや注意点を分かりやすく解説します。

1. なぜ引っ越しが必要なのかを明確にする

まず、引っ越しをする理由を明確にすることが大切です。理由がしっかりしていれば、その後の計画も立てやすくなります。高齢者の場合、引っ越しの理由には以下のようなものが考えられます。

現在の住まいが高齢者にとって不便になった 段差の多い家や階段の多い家は、足腰に負担をかけることが多くなります。年齢とともに体力が低下するため、バリアフリーの住宅やエレベーターのあるマンションへの引っ越しを検討することがあります。
家族との距離が遠くなったため、近くに引っ越したい 何かあったときにすぐに家族が駆けつけられるよう、家族の近くに住むことを希望する場合があります。特に、介護が必要な状況やサポートが必要な場合には、家族との距離は重要な要素です。
一人暮らしが心配になったため、施設への引っ越しを検討 健康状態や生活環境が変わり、一人で生活するのが不安になってくると、介護施設や高齢者向け住宅に移ることを考える方も増えています。そういった場合でも、住み替えに不安を感じることが多いので、しっかりとしたサポート体制を整えることが大切です。

これらの理由を明確にすることで、どのような場所に引っ越すべきか、何に優先して注意すべきかが見えてきます。

2. 新しい住まいを選ぶ際のポイント

新しい住まいを選ぶときには、生活のしやすさや安心感を重視しましょう。以下 – 引っ越し業者の選定 引っ越し業者を選ぶ際には、複数の業者から見積もりを取ることをお勧めします。高齢者向けの引っ越しサービスを提供している業者も増えており、荷物の梱包や家具の設置など、細やかなサポートを行ってくれる場合もあります。業者選びの際には、料金だけでなく、対応の丁寧さや追加サービスの内容も確認しましょう。

役所での手続き 引っ越しに伴い、役所での手続きも必要になります。住民票の移動や、国民健康保険の住所変更、年金の手続きなど、引っ越し後に必要となる手続きを事前にリストアップしておくとスムーズです。これらの手続きが煩雑に感じる場合は、家族や知人に手伝ってもらうか、場合によっては行政書士などの専門家に相談することも検討しましょう。
医療機関の確認 もし現在通院している医療機関がある場合は、引っ越し先でも同じような治療を受けられるかを確認することが重要です。引っ越し先の近くで、かかりつけの医師を探しておくと安心です。また、医療機関への紹介状や診療情報提供書を用意しておくことで、スムーズに新しい病院での診察を始めることができます。

4. 引っ越し後の生活を快適にするために

引っ越しが無事に完了しても、そこで終わりではありません。新しい生活環境に早く慣れるためには、いくつかの工夫が必要です。

近隣とのコミュニケーションを大切にする 新しい地域での生活に早く慣れるためには、近隣とのコミュニケーションが大切です。無理に関係を深める必要はありませんが、日常的な挨拶や、地域の行事に参加することで、少しずつ地域に溶け込んでいくことができます。万が一、急病や困ったことが起こった際に助け合える関係を築くことができれば、安心して生活を送ることができます。
新しい住まいの安全対策を確認する 新しい住まいが安全であるかを確認することも大切です。例えば、鍵の交換や、防犯カメラの設置、火災報知器の確認など、基本的な防犯・防災対策をしっかり行いましょう。また、もし近くに警察署や消防署がある場合は、住所や連絡先を把握しておくと、万が一の際に迅速に対応できるようになります。
新しい環境での健康維持 引っ越し後は、環境の変化に伴い体調を崩しやすくなることがあります。特に季節の変わり目や、引っ越し作業で疲れがたまっている場合には注意が必要です。十分な睡眠と栄養をとり、無理のないペースで新しい生活に慣れていきましょう。また、適度な運動を続けることも、健康を維持するために重要です。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことを心がけましょう。

5. 引っ越し後の精神的なサポート

新しい環境での生活に慣れるまでには、少なからず時間がかかることがあります。特に高齢者の場合、長年住み慣れた場所を離れることは、精神的な負担が大きいものです。そこで、引っ越し後の精神的なサポートが重要になります。

家族や友人との交流を続ける 新しい環境に慣れるまで、孤独を感じることがあるかもしれません。引っ越し後も、家族や友人との交流を続けることが大切です。定期的に電話をかけたり、ビデオ通話をしたりすることで、安心感を得ることができます。また、可能であれば、引っ越し先に家族や友人を招いて、一緒に時間を過ごす機会を作りましょう。
地域の活動に参加する 地域のコミュニティ活動やサークルに参加することで、新しい友人や知り合いを作ることができます。興味のある趣味や活動に参加することで、引っ越し後の生活がより充実したものになるでしょう。また、地域での活動を通じて、周囲の人々とのつながりを深めることも、安心して暮らすための一助となります。
心理的なサポートを受ける 引っ越し後の生活に適応する中で、どうしても不安や孤独を感じることが続く場合は、専門的な心理的サポートを受けることも選択肢の一つです。カウンセリングや、地域の相談窓口を利用することで、自分の気持ちを整理し、より前向きに新しい環境に適応するためのアドバイスを得ることができます。特に、長年住んでいた場所を離れる場合、心のケアが必要になることが少なくありません。

[美しい家のつくりかた-押村-知也]

高齢者の引っ越しを支援するサービス一覧

6. 必要な書類や手続きの確認

引っ越しに伴い、様々な手続きが必要になります。これらの手続きを忘れないようにリスト化し、順番に進めていくことが大切です。

住民票の異動手続き 引っ越しが完了したら、住民票の異動手続きを行う必要があります。新しい住居に移った後、14日以内に新しい市区町村の役所で手続きを行いましょう。この手続きを行わないと、他の公的手続きにも影響が出る可能性があるため、優先的に行うことが重要です。
運転免許証の住所変更 運転免許証を持っている場合は、引っ越し後に住所変更を行う必要があります。免許センターや警察署で手続きを行うことができるため、こちらも早めに行いましょう。また、車を所有している場合は、自動車の登録住所の変更も必要になります。
郵便物の転送手続き 日本郵便では、引っ越し後に旧住所宛の郵便物を新しい住所に転送してくれる「転居届」のサービスがあります。この手続きを郵便局やインターネットで行うことで、1年間郵便物を新住所に転送してもらうことができるため、重要な郵便物を受け取り損ねる心配がなくなります。
各種契約の住所変更 電気、ガス、水道などのライフラインや、インターネットやケーブルテレビの契約も、引っ越し後に住所変更の手続きが必要です。これらのサービスは、新居でスムーズに利用できるように、引っ越し前に手続きを進めておくと良いでしょう。また、銀行やクレジットカード、携帯電話の契約も住所変更が必要な場合がありますので、忘れずに確認しましょう。

7. 引っ越しの費用を抑えるコツ

引っ越しには様々な費用がかかりますが、少しの工夫で費用を抑えることができます。高齢者にとって、引っ越しの負担をできるだけ軽減するために、以下のようなポイントを押さえておきましょう。

複数の引っ越し業者から見積もりを取る 引っ越し業者によって料金は異なるため、複数の業者から見積もりを取り、比較することが大切です。最近ではインターネットで簡単に見積もりを依頼できるサービスもあります。また、業者によっては時期や曜日によって割引が適用されることもありますので、引っ越し日程を調整することで、コストを抑えることができる場合もあります。
荷物を減らしてコストを削減する 引っ越し費用は、運ぶ荷物の量によって大きく変わります。長年住んだ家には、使わなくなったものや不要なものがたまりがちです。この機会に断捨離を行い、本当に必要なものだけを新居に持っていくことで、引っ越し費用を大幅に削減することができます。特に家具や家電の買い替えを検討している場合は、引っ越しの前に処分することで、運搬費を抑えることができます。
自分でできることは自分で行う 引っ越し業者にすべてを任せるのではなく、自分で梱包作業を行ったり、小さな荷物を自分で運んだりすることで、業者に依頼する作業を減らし、費用を抑えることができます。特に、貴重品や重要書類は自分で管理した方が安心ですので、こうした小さな荷物は自分で運ぶのが良いでしょう。